Jiu-Jitsu

A Aquavida Academia possui uma ampla sala para a prática do jiu-jitsu.

Aqui estão alguns benefícios :

  • Melhora do condicionamento cárdio -pulmonar
  • Melhora do sistema circulatório
  • Redução do nível de estresse, ansiedade, depressão, insônia e nervosismo
  • Aumento da flexibilidade articular
  • Desenvolvimento da musculatura
  • Controle de peso
  • Desenvolvimento da memória, coordenação motora, concentração e do raciocínio
  • Aquisição de auto-conhecimento, auto-defesa e disciplina
  • Moderação no temperamento, dando segurança aos mais tímidos e equilíbrio aos mais agressivos
  • Desenvolvimento da auto estima.