Natação Infantil

Natação

natação é um esporte para quem quer obter um condicionamento físico mais apurado. Apesar da eliminação do efeito do peso corporal, a maior dificuldade para quem pratica a natação é fazer o exercício contínuo, necessário para que a intensidade possa resultar em efeito benéfico ao organismo.

Então, não adianta entrar na água e brincar ou, mesmo, nadar aos poucos. O exercício deve ser contínuo, assim como na caminhada. A natação exige mais do que a caminhada e pode ser utilizada num estágio mais avançado de exigência do nosso corpo.

A Aquavida academia dispõe de duas piscinas aquecidas para a pratica de natação (todas as idades, a partir dos 6 meses ) e hidroginástica ( acima de 14 anos ) . Na aquavida você encontra também salas de musculação e ginástica , studio de pilates , vestiário masculino , feminino e infantil , uma sala de estética , avaliação física e estacionamento próprio e gratuito.

Piscina adulto : 16 m por 8 m largura

Piscina infantil : 10 m por 6 m de largura

BENEFÍCIO DA NATAÇÃO: além de ser um dos esportes mais completos e acessíveis , a natação diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares. A natação também fortalece os músculos da parede torácica, o que permite a elasticidade dos pulmões e que os torna capazes de absorver uma maior quantidade de oxigénio. Isto faz com que se experimente uma melhoria significativa no processo respiratório.na realidade, a natação interfere e trabalha toda a musculatura do corpo, e a amortização do impacto dos movimentos do nadador pela água torna quase nula a probabilidade de sofrer alguma lesão.

Em acréscimo, a natação ajuda a queimar calorias (podendo chegar às 600 por hora) e colabora na definição da silhueta. Aperfeiçoa também, a coordenação motora e ativa a memória, na medida em que garante uma excelente oxigenação cerebral. No que diz respeito aos bebés, os especialistas sustentam que a natação concorre para o desenvolvimento de um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias, e da musculatura esquelética, nomeadamente ao nível da coluna vertebral, que apoia o corpo.

ManhãTardeNoite
8:00h14:45h17:45h
8:45h15:30h18:30h
9:30h16:15h19:15h
10:15h17:00h20:00h