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Os Benefícios da dança

A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais e educacionais. ⠀ A dança pode ser praticada como um exercício físico, como uma atividade de integração social ou como uma atividade de lazer, além de ser democrática podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. ⠀ Mas se mesmo assim ainda […]

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Curiosidades sobre treino com oclusão vascular

Você sabe o que é o treino com oclusão vascular? Sabe como funciona? Então se liga neste texto aqui! ⠀ O treino com consiste em uma intervenção aplicada no treinamento que promove uma OCLUSÃO VASCULAR parcial com o auxílio de um equipamento próprio para a técnica. ⠀ A pressão parcial e a pressão total da […]

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O que comer antes e depois de nadar?

🏊Não importa se você faz natação para ficar em forma, competir ou apenas para se manter longe do sedentarismo, É FATO: Sua alimentação deve ser monitorada para que você tenha energia, resistência e um melhor rendimento dentro da piscina🏊‍♀️. ⠀ 👉Então presta bem atenção nestas dicas de alimentos para você dar aquele UP no seu […]

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Os benefícios da Hidroginástica

Você deve conhecer alguém que fez ou faz HIDROGINÁSTICA👍! ⠀ 👉Muito comum entre pessoas idosas, a hidroginástica é uma atividade aeróbica e a aula é feita dentro de uma piscina com o auxilio de alguns equipamentos. Mas os benefícios dessa atividade não estão restritos aos mais idosos. ⠀ Abaixo, listamos alguns dos benefícios da modalidade […]

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Apresentação infantil

Sempre uma grande diversão e competição, uma grande apresentação infantil. Dia 18/11 confira horários e como participara na recepção

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Terceiro Aquavida Run

Está chegando nosso Terceiro Aquavida Run !!!! Dia 21/10 às 09:00 no Parque Continental . Saída às 08:45 em frente à academia . Esperamos por vocês . Confirmações na recepção ou com seu professor !!!!  

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