OS OVOS SÃO REALMENTE SAUDÁVEIS? SAIBA OS FATOS SOBRE ESTA PODEROSA FONTE DE PROTEÍNAS Os ovos são bons para você ou para um entupimento de artérias? Os ovos costumam ter uma má reputação devido ao seu teor de colesterol. Na verdade, eles são embalados com vitaminas e outros nutrientes importantes. Demos uma olhada mais de […]
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Você conhece o efeito “afterburn”? O efeito “afterburn” para corredores funciona! Mas o que você precisa fazer para sentir os seus benefícios? O QUE É O EFEITO “AFTERBURN”? O efeito afterburn é simplesmente o gasto de energia adicional que ocorre após o treinamento. Ou seja, se você treinar estrategicamente, poderá queimar ainda mais calorias depois […]
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Receitas rápidas saudáveis e deliciosas para seu jantar Sabemos que na correria do dia a dia, após um dia longo de trabalho, bate aquela dúvida sobre o que cozinhar para o jantar, ainda mais se formos pensar e comer de maneira saudável. Por isso, hoje o Blog da AQUAVIDA traz para você quatro receitas rápidas […]
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3 Receitas de batata doce saudáveis e fáceis de fazer. A batata-doce não é apenas incrivelmente deliciosa, mas também muito saudável e definitivamente deve ser incluída na sua lista de compras saudáveis. Descubra os benefícios para a saúde deste vegetal de raiz e experimente estes três pratos saborosos. O QUE TORNA A BATATA DOCE TÃO […]
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Comida vegana? 6 dicas para mudar sua alimentação! Cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo seguem uma dieta vegetariana ou vegana. Os motivos incluem proteção animal, meio ambiente e saúde geral. Uma dieta vegana é uma dieta baseada em vegetais que evita todos os produtos de origem animal. Estes são: Carnes e produtos […]
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9 alimentos que definitivamente o(a) manterão satisfeito Vamos deixar uma coisa bem clara desde o início, uma alimentação saudável (especialmente com o objetivo de perder peso) não significa que você deva passar fome o tempo todo. Na verdade, você deseja comer alimentos que mantenham o açúcar no sangue em um nível estável, para que não […]
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PRECISA DE UM IMPULSO DE ENERGIA NATURAL? 4 DICAS PARA SE TORNAR UMA PESSOA MATINAL Se você deseja atingir seus objetivos, deve começar o dia de forma ativa. Descubra como deixar de ser um madrugador para uma pessoa matutina com nossas quatro dicas fáceis. ACORDAR CEDO: COMO PASSAR DE MADRUGADOR TARDIO A MADRUGADOR REFEIÇÃO PREPARE […]
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Almoços saudáveis: 5 receitas para toda família Você finalmente está pronto para começar a comer melhor? A primeira coisa que provavelmente vem à mente é a salada. Isso é bom para o seu próximo almoço, mas pode ficar muito chato depois de três dias seguidos. EXPERIMENTE ESTAS CINCO RECEITAS SABOROSAS PARA UM ALMOÇO SAUDÁVEL: WRAP […]
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Corrida de longa: Como desenvolver resistência mental? O que devo pensar quando corro? Como posso manter o foco e não ficar entediado? O treinamento de habilidades mentais deve ajudá-lo a atingir um estado de fluxo, também conhecido como estar na zona, de modo que você possa alcançar seu potencial ao correr e realmente aproveitar a […]
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Você está constantemente cansado e lento, embora tenha dormido o suficiente? É claro que algum tipo de deficiência ou doença pode estar fazendo você se sentir assim, mas muitas vezes há outras razões pelas quais você se sente tão letárgico. Se você fica se perguntando “Por que estou tão cansado?”, Verifique as causas comuns de […]
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