Funcional / Gap
Aulas de Treinamento Funcional Os melhores programas de treino funcional em Osasco! A principal característica desse tipo de treinamento são os exercícios focados na necessidade de quem pratica. Ou seja, eles são elaborados para alcançar o resultado que o aluno precisa, seja fortalecimento ou queima de calorias. Assim, o indivíduo pratica diferentes sequências em cima [...] Leia Mais
Alongamento
Aulas de Alongamento As melhores aulas de Alongamento em Osasco! Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia. Os exercícios de [...] Leia Mais
Jump
Aulas de JUMP As melhores aulas de Jump em Osasco! O body Jump é uma prática da ginástica de academia feita com pesos - sejam barras ou anílhas - e de movimentos sincronizados com a música da aula. Entre seus maiores benefícios estão a possibilidade de realização para níveis variados de condicionamentos, o bom gasto [...] Leia Mais
Spinning
Aulas de SPINNING As melhores aulas de Spinning em Osasco! SPINNING é um programa de treinamento cardiovascular, sem competição, que respeita individualidade de aptidão física, praticado sobre uma bicicleta estacionária. Spinning não é uma simples malhação na bicicleta. Uma aula de Spinning apresenta dois componentes: um físico e um mental. O componente mental é sempre [...] Leia Mais
Muai Thay
Aulas de MUAI-THAY As melhores aulas de Muai-Thay em Osasco! Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá [...] Leia Mais