Class Category: Solo

Spinning

Aulas de SPINNING As melhores aulas de Spinning em Osasco! SPINNING é um programa de treinamento cardiovascular, sem competição, que respeita individualidade de aptidão física, praticado sobre uma bicicleta estacionária. Spinning não é uma simples malhação na bicicleta. Uma aula de Spinning apresenta dois componentes: um físico e um mental. O componente mental é sempre [...] Leia Mais

Muai Thay

Aulas de MUAI-THAY As melhores aulas de Muai-Thay em Osasco! Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo fazem o esforço valer a pena: maior flexibilidade, músculos mais definidos e menos gordurinhas - tudo isso em um treino para lá [...] Leia Mais

Jiu-Jitsu

Aulas de Jiu-Jitsu As melhores aulas de Jiu-Jitsu em Osasco! A Aquavida Academia possui uma ampla sala para a prática do jiu-jitsu. Aqui estão alguns benefícios : Melhora do condicionamento cárdio -pulmonar Melhora do sistema circulatório Redução do nível de estresse, ansiedade, depressão, insônia e nervosismo Aumento da flexibilidade articular Desenvolvimento da musculatura Controle de [...] Leia Mais