Categoria: Atividades Aquáticas

19
out
2020

Os benefícios da natação infantil

Já sabemos da importância da prática de esportes para a saúde das crianças. Mas você sabe especificamente quais são os benefícios da natação infantil para os seus pequenos? Confira: ⠀ 1 – A Natação infantil reforça o sistema imunológico, sendo indicada, inclusive, para crianças com problemas respiratórios, já que ensina a respirar corretamente. 2 – […]

O que comer antes e depois de nadar?

🏊Não importa se você faz natação para ficar em forma, competir ou apenas para se manter longe do sedentarismo, É FATO: Sua alimentação deve ser monitorada para que você tenha energia, resistência e um melhor rendimento dentro da piscina🏊‍♀️. ⠀ 👉Então presta bem atenção nestas dicas de alimentos para você dar aquele UP no seu […]