Praticar exercícios físicos é importante demais para a nossa saúde não é mesmo? Nós sabemos disso. Mas como fazer quando saímos da academia e nosso cabelo está quebrado ou mais cheio de nós do que os fios dos nossos fones de ouvido no pós-treino?
Se esse é um desafio para você e eventualmente te faz pular o treino para não comprometer o look em certas ocasiões, fique aqui que hoje lhe mostraremos como cuidar do cabelo depois da academia para manter a saúde e beleza das madeixas.
Seja porque você frequenta a academia diariamente e tem enfrentado dificuldades para cuidar dos cabelos, ou porque você quer saber como fazer para sair da academia e ir encontrar os amigos em um possível happy hour, ou ir para aquele date sem se preocupar com a aparência fora bem longe do nosso 10/10, estamos aqui para salvar.
Como falamos no Instagram, @aquavida_osasco, o suor realmente pode desidratar e ressecar os fios e prejudicar o couro cabeludo, comprometendo a saúde e o aspecto do cabelo, mas calma, como prometemos lá, tudo tem solução!!!
É muito provável que você irá suar quando estiver se exercitando na academia, a não ser que você seja uma daquelas pessoas que raramente transpira. Ao suar, você poderá perceber que seus cabelos parecem ficar mais opacos e ressecados. Isso ocorre porque quando o suor entra em contato com nossos fios, ele contribui para deixá-los mais secos. Nosso suor possui alta concentração de sal, substância que, em contato com os cabelos, contribui para roubar a água presente na fibra capilar.
Isso contribui para a formação de frizz e o aumento da oleosidade. Por isso, se você quer saber como cuidar do cabelo, é essencial entender que quanto menos contato ele tiver com o suor, melhor, para isso você pode.
1 Prenda os cabelos ao se exercitar;
Aposte em penteados que prendam o comprimento. Isso vale também para a franja. Ao diminuir as áreas de contato dos cabelos com a pele, é possível evitar que o suor encoste nos fios, fazendo com que eles fiquem mais limpos.
2 Lave os cabelos após a academia em dias que malhar pesado;
Lavar os cabelos após os exercícios físicos é importante para remover o suor dos fios. No entanto, nem sempre é possível lavar os cabelos, e alguns tipos de fios não podem ser lavados diariamente, caso das crespas e cacheadas. Por isso, para saber como cuidar do cabelo é importante entender que devemos lavar as madeixas após a academia nos dias em que malhamos mais pesado, quando o contato com o suor é maior.
3 Quando não tiver alternativas, a resposta é: Shampoo seco;
Esse produto pode ajudar a prolongar os efeitos da lavagem. Apenas aguarde até que os fios não estejam mais úmidos para aplicar o produto e não use com frequência, ok?
4 Invista na saúde dos cabelos, planeje um cronograma de cuidados;
Quando nossos cabelos estão saudáveis, os danos causados pelo suor são menores. Aposte na rotina de cuidados chamada cronograma capilar. Essa rotina te ajuda administrar ao longo do tempo, tudo o que se o cabelo precisa para se manter forte e com aquele brilho feat sedosidade que nos dá segurança para enfrentar o mundo.
Vale lembrar que cada cronograma intercala ativos de hidratação, nutrição e reconstrução de acordo as características do seu cabelo e do seu dia-dia.
5 Se necessário, use o leave-in ou óleo de coco durante o treino;
Olhe para o seu cabelo, sinta o que ele precisa e então forneça através do leave-in. Esse produto vai ser aquele help imediato, vai ajudar a proteger os cabelos durante os exercícios físicos, minimizar a ação do suor e minimizar os danos.
Dica extra: Procure por produtos que ofereçam nutrição, pois eles formam uma camada de proteção em volta dos fios. E de olho na quantidade, você deve usar algo equivalente ao tamanho de uma moeda pequena, e não aplique na raiz.
6 Cuidado com o elástico de cabelo;
Na hora de prender os cabelos, invista em prendedores fofinhos, que não irão danificar nem quebrar seus fios. Além disso, procure variar a altura do coque ou rabo de cavalo, para não prender sempre as mesmas partes do cabelo.
7 Uma massagem no couro cabeludo no pré-treino vai fazer diferença;
Antes de treinar, faça massagens rápidas no couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea no local, o que contribuirá para aumentar o fluxo de oxigênio, mantendo o cabelo mais hidratado.
8 Use o secador de cabelo;
Passar o secador rapidamente na raiz dos cabelos pode ajudar a eliminar o suor e diminuir a oleosidade após malhar. Apenas lembre-se de respeitar uma boa distância para não queimar os fios.
9 E quando não tiver mais jeito: mude a forma de finalização;
Se você tiver que sair após a academia, invista em finalizações ou penteados que disfarcem caso seu cabelo estiver sujo. As lisas podem investir em ondas leves, as onduladas podem acentuar ainda mais as ondas e a as crespas e cacheadas podem finalizar de forma a ressaltar os cachos ou investir em penteados.
Curtiu nossas dicas? Então nos siga nas redes sociais e acompanhe ainda mais!!!
Aquavida, trabalhando junto com você em sua melhor versão de acordo você mesmo na plenitude de sua saúde corporal e mental!
click aqui e saiba +
Musculação | Hidroginástica | Natação | Cardio | Luta | Dança | Aulas
>> (11) 99699-3517 | (11) 91198-1142
>> www.aquavidaacademia.com.br
>> Rua Deputado Emilio Carlos, 1142 – Osasco