O que comer antes e depois de nadar?
🏊Não importa se você faz natação para ficar em forma, competir ou apenas para se manter longe do sedentarismo, É FATO: Sua alimentação deve ser monitorada para que você tenha energia, resistência e um melhor rendimento dentro da piscina🏊♀️. ⠀ 👉Então presta bem atenção nestas dicas de alimentos para você dar aquele UP no seu […]
Leia Mais