Receitas rápidas saudáveis e deliciosas para seu jantar Sabemos que na correria do dia a dia, após um dia longo de trabalho, bate aquela dúvida sobre o que cozinhar para o jantar, ainda mais se formos pensar e comer de maneira saudável. Por isso, hoje o Blog da AQUAVIDA traz para você quatro receitas rápidas […]
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3 Receitas de batata doce saudáveis e fáceis de fazer. A batata-doce não é apenas incrivelmente deliciosa, mas também muito saudável e definitivamente deve ser incluída na sua lista de compras saudáveis. Descubra os benefícios para a saúde deste vegetal de raiz e experimente estes três pratos saborosos. O QUE TORNA A BATATA DOCE TÃO […]
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O avanço da tecnologia caminha lado a lado com melhores condições para atletas e iniciantes melhorarem sua performance. É muito comum postagens com dicas de treino nas redes sociais e compartilhamentos de conselhos para nutrição, medicação, exercícios específicos e entre outras categorias responsáveis para melhoria da condição física de cada um. Mas, cuidado! É necessário […]
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Benefícios da Dança para saúde física e emocional Não é de hoje que sabemos que a prática de atividades físicas proporciona benefícios para a nossa saúde. Se associada a uma dieta saudável os benefícios são maiores ainda. Praticar aulas de dança (principalmente na Aquavida), além de cuidar da sua saúde física, ajuda também. na sua […]
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Quando chegamos aos 60 anos, nosso corpo começa a sofrer algumas mudanças que impactam diretamente em nosso condicionamento físico. Perda muscular e óssea, problemas com a postura, desgaste das articulações são alguns apenas para citarmos. Isso é normal e vai acontecer com todo mundo! O que muitos não sabem é que o acompanhamento médico regular, […]
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Há muita confusão em torno da gordura e se ela é “boa” ou “ruim” . Há algumas pessoas que dizem que a gordura engorda, enquanto outras dizem que a gordura deve constituir a maior parte da sua dieta. Quem está certo? Bem, a resposta está em algum lugar entre esses dois extremos. O tamanho do […]
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Comida vegana? 6 dicas para mudar sua alimentação! Cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo seguem uma dieta vegetariana ou vegana. Os motivos incluem proteção animal, meio ambiente e saúde geral. Uma dieta vegana é uma dieta baseada em vegetais que evita todos os produtos de origem animal. Estes são: Carnes e produtos […]
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9 alimentos que definitivamente o(a) manterão satisfeito Vamos deixar uma coisa bem clara desde o início, uma alimentação saudável (especialmente com o objetivo de perder peso) não significa que você deva passar fome o tempo todo. Na verdade, você deseja comer alimentos que mantenham o açúcar no sangue em um nível estável, para que não […]
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PRECISA DE UM IMPULSO DE ENERGIA NATURAL? 4 DICAS PARA SE TORNAR UMA PESSOA MATINAL Se você deseja atingir seus objetivos, deve começar o dia de forma ativa. Descubra como deixar de ser um madrugador para uma pessoa matutina com nossas quatro dicas fáceis. ACORDAR CEDO: COMO PASSAR DE MADRUGADOR TARDIO A MADRUGADOR REFEIÇÃO PREPARE […]
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Almoços saudáveis: 5 receitas para toda família Você finalmente está pronto para começar a comer melhor? A primeira coisa que provavelmente vem à mente é a salada. Isso é bom para o seu próximo almoço, mas pode ficar muito chato depois de três dias seguidos. EXPERIMENTE ESTAS CINCO RECEITAS SABOROSAS PARA UM ALMOÇO SAUDÁVEL: WRAP […]
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